Styrka för unga - Del C : Träningsprogram och Tester

STYRKA FÖR UNGA
Del C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier
- 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik
- Isometrisk (statisk) träning för unga
- Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pass för smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet
- 25 tester för ungas styrka


Författaren Inge Johansson är rådgivare inom en mängd idrotter och har gedigen erfarenhet av elit- och ungdomsidrott.

Boken Styrka för unga med alla delar A, B och C finns också att köpa.

Mer information om boken ”Styrka för unga” finns på förlagets hemsida disaforlag.se.