Visste du att en enda nerv kan påverka allt från sömn och matsmältning till stressnivå och energi?
Vagusnerven är superhjälten du inte visste att du hade inom dig. Den påverkar nästan alla dina organ och kopplar samman hjärnan med resten av kroppen. En stark vagusnerv hjälper dig att sova bättre och återhämta dig snabbare. Den stärker immunförsvaret och ökar din motståndskraft mot stress och motgångar.
Den här boken är till för dig som vill förstå hur vagusnerven fungerar och använda den kunskapen för att få mer ork, bättre hälsa och en kropp i balans. Dessutom får du enkla, praktiska övningar och konkreta råd att använda i vardagen.
*
Annette Løno har arbetat med holistisk hälsa i över 20 år och driver en av Norges mest populära poddar.
Torkil Færø är läkare och författare.